1. Základy duševního zdraví a fungování mozku
Úvodní materiály, které vysvětlují, jak funguje mozek, emoce a co je duševní zdraví.
2. Emoce, stres a zklidňovací techniky
Materiály zaměřené na zvládání emocí, úzkosti, stresu a podporu emoční regulace.
3. Krizové situace a zvládání náročných stavů
Materiály pro práci s panikou, traumatem, sebepoškozováním, ztrátou a dalšími potížemi.
4. Komunikace, konflikty, vztahy a gender
Materiály o zdravých vztazích, nástrojích pro lepší komunikaci a identitě.
5. Pomoc a odborná podpora
Jak pomoci v domácím prostředí, jak vyhledat odbornou pomoc, kam se obrátit, kdo může pomoci.
